手淫习惯改不掉，心理上很有负担

      病情分析：
      你好，手淫本身并无多大害处，偶尔为之，不必担心。一般每周2~3次为好,过频容易导致生理和心理上的问题.
      指导意见：
      建议控制.但过分的话，则会使中枢神经系统处于兴奋状态，致使头脑昏沉，身体疲乏，可能引起失眠，注意力不集中和记忆力减退等不良反应。
      医生询问：
      

      病情分析：
      手淫又叫自慰，适度自慰是没有什么危害的，对于多数因有过自慰而担惊受怕的人来说，自慰之害不在自慰本身，而是自慰后的自责自罪，因缺乏自制力而导致对个人价值和意志力的怀疑，自尊心因而降低，心理上受到巨大压力。这种心理状态会严重损害身心健康。
      指导意见：
      自慰无害，并不是说必须自慰，更不是说可以无节制地过度自慰。自慰过度同已婚男女性生活过度一样，也会影响健康。所以，听其自然，只要不影响身体健康状况，出现适度自慰是无害的。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好;长期手淫会不仅危害身体健康而且对心理健康也会造成很大的危害，往往说戒但总是戒不掉是目前一个很大的难题，总的原因是还是毅力不够坚定，您目前的问题就是应该全面的了解它的危害，不要总是想一些这样的东西，只要下定决心是一定会戒掉的。
      指导意见：
      建议您心理负担不要太重，我相信当您全面了解它的危害，只要下定决心是一定会戒掉的。
      医生询问：
      
      以上是对“手淫习惯改不掉，心理上很有负担”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！