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睡眠不好，皮肤差，眼晴经常不舒服

保密 | 0个月 2011-12-22 10:16:51 2人回复来自

健康咨询描述：自己晚上睡觉经常做梦，而且经常会出现躺在床上半天也睡不着，皮肤出现细纹，偶尔早晨起来眼角会不舒服，眼角疼，皮肤（干性）也不是很好

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完医生 其他帮助网友：5980称赞：152

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2011-12-22 10:18:23

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

网医生 其他帮助网友：6443称赞：190

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2011-12-22 10:19:16

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。