好,那您的这种情况考虑是有一些神经衰弱,所以说有一些营养不良可能性出现的这种失眠多梦,那没有什么特别好的办法,肾精亏虚可以口服中药调理,注意休息适当锻炼,可以口服的金匮肾气丸。
指导意见:
你上述的不适的情况,平时注意培养规律的生活习惯,避免辛辣饮食,避免吸烟及饮酒,适当的增加白天的疲劳感,观察是否可以缓解睡眠不好的情况,耳鸣的情况,可以进一步检查做颈部片检查,观察是否有颈椎病的情况所致的耳鸣。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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