好紧张脸好红胳膊发抖

      您好，有没有见人紧张，出汗，发抖，脸红呢？
      以上的情况存在的话，考虑是社交恐惧症的表现
      及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
      培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康N
      

      指导意见：
      这个一般紧张了就这样，这个要多去人多地方，练习和人沟通交流，时间长了，就会好的。
      医生询问：