坐久了双脚冰冷，腰湾久了直起来就窑酸，晚上睡觉多梦

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      你好;脾肾虚，建议中医中药辩证施治.平时加强体育锻炼，保持好心情，保证足够的睡眠，饮食有规律.
      

      你好：这种情况一般于你的腰部酸疼有很大关系，会引起这样的问题，平时注意多活动肩膀、腰部.白天多喝水，玩电脑一个小时，起来活动5分钟.祝身体健康
      
      以上是对“坐久了双脚冰冷，腰湾久了直起来就窑酸，晚上睡觉多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！