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经期可以晨跑吗?

女 | 33岁 2008-02-01 09:18:20 2人回复来自

健康咨询描述：你好!我现在开始每天在晨跑,差不多快一个月了,经期马上要到了,如里停下来,经期过去后再跑脚肯定又会痛,因为我的经期有一个星期之久.请问在经期间是否可以晨跑?请回复!谢谢!

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你所叙述的这种情况，女性在月经期间要注意休息，注意保暖，避免受凉及劳累，在月经期间也可以晨跑，但要避免运动量过大，减少运动时强度。

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2008-02-01 09:19:24 我要投诉

您好朋友，建议不要晨跑，因为月经期间，运动会导致身体疲乏，和虚弱的