在平常生活中，因该如何预防痛风?

      病情分析：
      在平常生活中应该如何预防痛风。
      指导意见：
      您好，1、定期健康检查，每年体检一次。
      2、均衡饮食，严格限制高嘌呤食物的进食。
      3、嘌呤含量较高的食品：鱼类有鲤鱼、鳕鱼、鳝鱼以及贝壳等；肉类有猪肉、牛肉、兔肉、火腿、肉汤等；禽类有鸭、鹅、火鸡、鸽子等。嘌呤含量最高的食品：凤尾鱼、沙丁鱼、以及牛的肝肾、动物的脑和浓肉汤。
      4、嘌呤含量很少或不含嘌呤的食品：小麦、大米、面食；蔬菜类包括白菜、卷心菜、芹菜、甘蓝菜、番茄、黄瓜、茄子、南瓜、萝卜、土豆、山芋等；水果类属低嘌呤食物；饮料有汽水、茶、咖啡等；蛋奶类有鸡蛋、鲜奶、酸奶、奶酪等，还有各类油脂、花生酱等。
      5、戒酒，保持健康体重。
      6、每天喝8-10杯白开水，以助尿酸排泄。
      

      您好，常州102医院骨科专家指出：痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到以下几点：
      1、戒酒。
      2、避免过度劳累、着凉。
      3、虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜=豆类等食物应少食。
      4、大量饮水，促进尿酸排泄。
      5、牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。
      6、发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。