经常便秘，吃了火锅才可以解决，貌似不卫生

      便秘多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯。药物治疗：避免用强烈的泻药酌情使用容积泻剂润滑性泻剂（如石蜡油）高渗性泻剂（乳果糖山梨醇等）刺激性泻剂（蓖麻油蒽醌类药物）。
      

      病情分析：
      你好，便秘，可以多吃高纤维素食物如芹菜，养成定时排便的习惯，禁忌辛辣食物和烟酒，并且要多喝水即可
      指导意见：
      你好，要预防便秘，你必须增加身体活动，饮足够的水，在每天饮食中增加纤维性物质如蔬菜等，必要时或迫不得已时才用通便药物如开塞露，番泻叶或者是石蜡油等。