你好，因为我工作的原因长期在电脑面前

      比较好的办法就是，你暂时离开电脑，休息一段时间，要多吃一些，营养丰富的食品，然后，多参加一些户外活动，做一些，有氧运动，再去美容院做一下护理。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，首先想要辐射斑自行消除就必须远离电脑，并且就算是玩电脑也一定要每隔一段时间就离开电脑，到其它的地方去休息一下，这样就可以有效的预防辐射。其次一定要补充营养，及时给身体补充蛋白质，这样肌肤有了营养，才会进行新陈代谢。
      

      病情分析：
      点状的话应该是雀斑，可以用专业祛除雀斑的仪器，现在好多的医院都有。
      指导意见：
      建议到正规的大型医院做治疗，同时注意防晒，尽量不要在电脑前久坐，不要食用含色素多的食物。
      
      以上是对“你好，因为我工作的原因长期在电脑面前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！