胡思乱想后会摇头以告诫自己别再胡思乱
健康咨询描述： 胡思乱想后会摇头以告诫自己别再胡思乱想有时担心又胡想会握拳搓手或者额头出汗不知该怎么办才好
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病情分析：
听描述，有一些强迫性的思维出现，并且伴随一些行为症状，通常与某些压抑的紧张、焦虑情绪有关。
指导意见：
建议思考一下内心情绪的来源，可能与先前的哪些经历或事件相关；鼓励自己将对先前事件的感受和想法表达出来，避免情绪的积累和压抑。希望对您有所帮助~
你好，你老是胡思乱想，感觉自己得了什么重病，很担心害怕，这种情况很像是焦虑症，平时不要过多的关注这些不舒适的感觉，多培养一些兴趣爱好，把你的精力投放到外界去，凡事要学会顺其自然。
你好，很高兴为你解答问题。一般而言抑郁，焦虑这样的情绪，每个人都会有的，只要不是持续两周以上，没有明显的影响睡眠饮食，工作效率这些，就是正常的情况。
焦虑症的主要症状：充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。不知你有以上焦虑症这些症状表现吗？
以上是对“胡思乱想后会摇头以告诫自己别再胡思乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好，根据你描述的症状，要注意属于心理性的，及时的心理调节
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