健康咨询描述: 于哦是在学校很难睡眠,睡眠质量不好。很影响明天的学习,精神状态。
想得到的帮助: 如何快速睡眠
病情分析:
你好,建议平时尽量规律作息,白天尽量少睡,妥善处理好相应的生活事件。
指导意见:
晚间避免熬夜劳累,保证睡眠环境的安静舒适,等有睡意在上床,晚间可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
病情分析:
睡眠不好都多与精神状态有关,可以是大脑过度兴奋导致。
指导意见:
平时避免压力过大,精神过度紧张。可以用营养神经的药物治疗。如人参归脾丸,谷维素,维生素b1等
以上是对“在学校睡不好觉,很无奈,有躺下后会胡思乱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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