我戒掉了手淫习惯，现在想吃五谷杂粮保养身

      病情分析：
      这位朋友您好，这种情况建议你服用应该加服药物益肾灵颗粒治疗
      指导意见：
      平时多喝水，注意休息，经常参加锻炼时增加营养,吃三肾丸、益肾灵颗粒,金锁固精丸等调理
      

      病情分析：
      您好，只需调养两个月最多三个月。因为从年龄的角度来讲你的肾气正是足的时候，也是上升期，此时无所谓肾虚不虚，因为肾气如虚，自会充盈起来。
      指导意见：
      建议您吃五谷杂粮保养身体的同时不要再手淫了，另外就是直到有自然遗精的时候，那是正常了。可以适当吃些六味地黄。以后就好好享受生活吧。
      
      以上是对“我戒掉了手淫习惯，现在想吃五谷杂粮保养身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！