遇人遇事紧张发抖怎么办

      病情分析：
      你好，这位患者你多大了啊？我能理解你，害怕，紧张，焦虑的心情，甚至连吃饭都害怕而感到紧张发抖，但我感觉你的这些都源于你的不自信，导致了一些自卑，你是因为什么不自信，而自卑的呢？可以和我说说嘛
      指导意见：
      这些躯体的表现，主要是你不自信，自卑导致的，犹豫你自卑所以你做事情犹豫，不果断，怕别人会说你什么，所以更加严重了，导致你的手抖的症状。
      希望你找回你的自信，而找回自信的方法就是发现自卑，让自己知道自己的病症，病恢复自信，这样就可以了，你可以和我说说，你那里不自信，或者自卑了
      

      病情分析：
      从你描述的情况看，你属于对别人的评价特别重视的人。
      指导意见：
      如果做事的时候专注于事情上面，就想这怎么可以把事情做好，可能会好一些。试试看。
      

      你好，如果缺乏自信，并且，由于别人看你而紧张。应该是有明显的自我认知错误。建议和心理医生沟通一下，重塑一下自我认知。同时做好心理疏导。让自己不那么焦虑。
      
      以上是对“遇人遇事紧张发抖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种巧克力考虑属于一个社交恐惧症的表现。树立长期发展观念，不要期望一蹴而就，而是从与自己熟悉的人的交往中获取良好的交往经验，再适当推广至一般朋友和陌生人，最终战胜社交恐惧也可以喝怡眠茶这样的专业的产品，怡眠茶在调理脏腑的基础上，化痰开窍，增强患者对外界的反应，改善不安和心烦意乱的感觉。有效预防焦虑症，无任何副作用。Z