孩子怎样提高免疫力

      你好根据你的描述，我提供以下参考意见：1．通过补充营养，全面均衡来提高孩子抵抗力、免疫力和增强体质.孩子不挑食是很好的饮食习惯，要让孩子的食品全面而均衡.30个月的孩子要保证每天2瓶牛奶和1只鸡蛋，同时，鱼肉、豆制品、菜都要吃.2．体格锻炼.小年龄的孩子家长可带孩子做做被动操，等孩子年龄稍大应和孩子一起做体操.3．孩子不宜捂.天冷，也不能给孩子过分添加衣物，因为，适当的受寒能力也是孩子抵抗力的一方面.添加过多的衣物，一冷一热的变化，更容易造成孩子感冒、生病.4．通过医生的检查，以接受医生的指导.只要喂养得当，宝宝一定会一天天健康成长起来的.体格锻炼有什么好处?使小儿健康成长，除了合理的营养外，体格锻炼也具有重要的意义.体格锻炼具有以下的功效.(1)能增强小儿体质、提高健康水平锻炼能使小儿心肌发达增厚、收缩有力，心脏每次搏出血量增加.呼吸肌发达，呼吸加深，肺活量增加，肺功能改善，呼吸道感染的发病率减低.消化吸收功能改善，增进食欲.肌肉增粗、弹性增加，肌肉恬动力和耐力提高.关节灵活，促进成骨过程，有益于骨骼生长.还可刺激体内多种激素，如生长激素等的分泌，使小儿长得高.因此，进行体格锻炼对小儿呼吸、循环、消化、运动等全身各系统的功能均大有益处.(2)能增强小儿对疾病的防御能力锻炼能提高机体固有的防御功能，提高对自然环境变化的耐受能力，从而减少疾病的发生.体弱儿通过适当的锻炼可以加速健康的恢复.(3)能改善中枢神经系统的功能经常参加锻炼并辅以良好的教育，使中枢神经系统的兴奋与抑制过程得到协调，神经稻动的平衡性和灵活性提高，身体各部分间形成良好的协调作用.（4）促进智力发展及培养良好的个性体格锻炼能磨练小儿的意志，有利于德、智、体、美全面发展.经常参加锻炼的小儿精神饱满，思想敏锐，灵敏性及应激性都有所提高.总之，持之以恒地进行体格锻炼必将显示出它的积极作用.在婴儿吃奶的阶段以及后来吃固体食物的时候，要根据他的愿望，让他想吃多少就吃多少，以免吃得过多.由于他看上去很瘦，所以你可能很希望他多吃.你可能会认为，如果他能多吃一点奶，就可能会长得越来越胖，从而也就能具备更强的抵御细菌的能力.但是对疾病的抵抗力和孩子的胖瘦毫无关系.宝宝也有他自己的成长规律以及满足这种规律的胃口.如果食物喂得太多，就会使他的食欲下降，从而减慢他的体重增长的速度.