性格孤僻的我该怎么办

健康咨询描述： 我今年二十四岁了,这么大的人了,竟然还怕与别人交往,平时看到熟悉的人都不跟别人打招呼,心里总是觉得别人在看不起我,面对别人,心里特别的紧张,语无伦次的,没有朋友,天天除了上班就是下班,回家,两点一线,觉得特别的孤独,心里好烦闷,好需要朋友,可是就是无法与别人沟通,和别人说话说久了,觉得烦.
第一次问题补充:(2008-2-28 17:23:43)心里又想和别人交往,又害怕和别人交往,都不知道和别人说些什么好,上班,一个人待在办公室,听到外面响起脚步声和别人说话的声音,我就特别的紧张,不知道自己怎么办才好,焦虑,痛苦,无助,我该怎么办,我又特别的敏感,总觉得别人是不怀好意的.
第二次问题补充:(2008-2-28 17:28:15)我知道我得了抑郁症,焦虑症,但是我不想服药,我也服过,根本没有用,根治不了,现在还越来越严重了,我不想再吃药了,这辈子再也不想了.
情绪时好时坏,整天愁眉苦脸,唉声叹气的,没有人愿意和这样的我交往.我也不愿意和别人交往,但是又觉得好孤独,好痛苦.命运对我一点都不公平,让我人生过得一点也不顺利,尽是挫折和坎坷,没有好的工作,只是临时工,在单位里面倍受白眼,而那些不如我的人都成了正式工,我觉得活在世上真是一件痛苦的事情,好想死.