失眠最有效的方法
健康咨询描述： 你好医生。我是一个金融行业的从业者。巨大的工作压力一直在摧残着我的健康。最近我开始失眠了。在白天上班的时候就会非常非常疲惫，想要睡觉。可是一到了晚上，我躺在床上却怎么样也睡不着，这种状况已经非常非常影响我的工作和生活了。
想得到怎样的帮助：治疗失眠最有效的方法是什么？谢谢。
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指导意见：
你好根据你的情况描述，这种情况初步考虑神经衰弱，建议区医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情服用安神补脑液，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
由于气血失调而引起的失眠患者，可以用以下方法试试（假如你不知道自己的失眠是何原因也可以试试，实际上每个人都气血失调）。有点中医知识的人都知道，气血是万病之根，补充了气血，你就不会出现诸如失眠、肥胖、高血压……疾病。要想快速见到效果，请用以下方式：食用各种高营养的肉汤（记住是肉汤）和黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加一些已加工成糊的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子……。如果你失眠严重或身体很虚弱，用以上的方子能很快看到效果。H
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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