我想咨询一下医生，失眠多梦易醒有没有不用

      建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，这些药品对人没有任何的副作用，可以放心服用，并且帮助调节神经，促进睡眠；也可以用酸枣仁熬粥,将酸枣仁和百合放一起煮水；可运用针灸疗法。
      

      您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时要多运动，锻炼锻炼身体，舒缓下情绪，保持心情愉快，多吃水果蔬菜，补充维生素，晚上还是休息，不要熬夜。
      

      引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
      
      以上是对“我想咨询一下医生，失眠多梦易醒有没有不用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡觉前泡泡脚，买一个利于睡眠的枕头
      指导意见：
      再者就是，睡前不要喝茶水啊，，睡前喝一杯酸枣汁，还有就是不要有太多顾虑啊