怎么看自己体内有没有寒气呀！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您上述情况属于手脚发凉之后存在的问题，存在上述症状的话，你这属于阳虚的现象，如果不是非常严重可以预防和自我调节的。
      指导意见：
      必须从日常生活各方面来着手，首先要多运动，如散步、跳舞，跳绳等、多吃暖身的食物，如红枣、当归、阿胶、羊肉、圆肉等，这样你就可以四肢温暖、小肚子也就会舒服的。
      

      目前这种情况主要考虑是我大同时也考虑是体寒的表现，同时也考虑是肾阳虚的症状，这种情况最好是到中医科应用一些中药汤剂调理比较好，平时饮食上注意尽量少吃一些辛辣的食物