体内有湿气寒气重应该怎么办

      不要长时间，处在室内应该经常到户外进行运动。多出去散散步，晒晒太阳。平时不要长时间坐着，不活动，应该进行体育锻炼，增强体质。保证睡眠质量，平时要养成早睡早起的习惯。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾气不足，不能温养躯体，又复感受风寒湿邪所导致的痹症的一系列症状。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些补肾益气、除湿通络的中成药来调理，比如桂附地黄丸配合尪痹片，坚持服用一段时间，效果当佳。症状顽固的话，还可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸调理。祝你健康快乐！！
      

      病情分析：
      你好，看到了你的描述是体内有寒气，湿气较重。总觉得腰疼背酸。还有背痛。
      指导意见：
      因为你的情况，我的意见是，可以适宜是中医药的办法，呃，可以口服点儿中药制剂。还可以进行一些都灸治疗。所谓的都有，就是在背部进行灸疗。
      
      以上是对“体内有湿气寒气重应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！