快速简单的减肥方法

女 | 27个月 2012-04-03 17:59:21 2人回复来自

健康咨询描述：就要结婚了，但是我之前通过瑜伽、运动等方法，还没有减肥到我预期的效果，眼看婚礼日期越来越近，我还没有瘦下来，非常着急，我不想在婚礼上留下遗憾。

想得到怎样的帮助：请问有什么快速简单的减肥方法？

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你好，目前你27岁，假如你打算减肥的话，第一一定要近期饮食，在六分饱左右，第二不要吃辛辣以及过油腻的食物，第三一定要多参加户外活动和体育锻炼。

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2018-02-28 23:44:16 我要投诉

你好，很高兴为你解答，目前这种情况的话，没有什么快速的简单的方法，只能是控制饮食，加强运动，可以多吃些粗粮啊，喝粥啊。尽量不要吃大鱼大肉啊，清淡饮食为主。