我应该做什么运动减肥和长高啊？能都举出来

男 | 14岁悬赏50个健康币 2012-04-05 13:30:19 1人回复来自

健康咨询描述：我应该做什么运动减肥和长高啊？能都举出来吗，说的越多越好加50分

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刘现洲其他擅长: 各种皮肤病口腔疾病帮助网友：20309称赞：646

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2012-04-05 13:32:05 我要投诉

      病情分析：
      建议你平常要控制饮食，加强体育锻炼，坚持下去就可以减肥
      指导意见：
      你好，建议你每天早午饭正常吃晚饭减半，每天打一个小时的篮球，做20个原地摸高就有助于减肥长高

2012-04-05 13:36 ask2605352888 追问

打篮球有时候才打，能不能用其他运动，运动一小时？比如俯卧撑，仰卧起坐摸高，

2012-04-05 13:38医生回答：

那就摸高，有助于长高，仰卧起坐可以减腹部

2012-04-05 13:39 ask2605352888 追问

还有什么运动能快速减肥，而不影响发育，

2012-04-05 13:41医生回答：

慢跑1000米

2012-04-05 13:43 ask2605352888 追问

俯卧撑，仰卧起坐，俯卧撑是不是两天做一次，仰卧起坐可以每天做，我是听说的，俯卧撑练手臂肌肉，恢复的慢，每天做就会影响发育对吗？回答完我就给你加分，你很好。

2012-04-05 13:44医生回答：

不建议你做俯卧撑，因为你太小，会影响发育

2012-04-05 13:45 ask2605352888 追问

慢跑1000米每天跑的话，一个月能减多少。