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怎样缓解抑郁心情

男 | 31岁 2012-04-05 20:40:23 1人回复来自

健康咨询描述：最近由于单位职位升迁的事情，我着实被人涮了一把，每天脑海里都是想着单位的事情，越想越生气，越想越难受，觉得人生真是没有意思。老婆很担心我。说我抑郁了。

想得到怎样的帮助：请问怎样才能缓解抑郁的心情呢？

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肖攀攀广州医科大学附属脑科医院主任医师擅长: 精神分裂症，情感性精神障碍，躁狂症，抑郁症，神经衰帮助网友：5540

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2022-08-26 19:34:32 我要投诉

你好，看到了你的情况，了解了你的感受，有失落，有愤怒，有点焦虑，你的情绪有明显的刺激因素，试着改变对这件事情的看法，职位的改变是需要天时地利人和，不是谁业务棒能力强就可以的。看得出你在单位是优秀的，这次不是你的一定你有比别人沒尽力的地方，比如人际等。一次机会的丢失不算什么，振作起来，在能力范围内更努力工作学习，放心吧，你若盛开，蝴蝶自来，以后以更饱满的热情投入工作生活中，相信一切都是最好的安排。

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