张柏芝产后减肥

女 | 25岁 2012-04-12 11:57:43 2人回复来自

健康咨询描述：我一直特别欣赏张柏芝的,一个敢爱敢恨的女人,现在她生了两个小孩了,非常漂亮可爱,最主要的张柏芝产后减肥非常的成功,我现在想知道张柏芝产后减肥用的什么方法

想得到怎样的帮助：请问张柏芝产后减肥是用的什么方法.

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你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。

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你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。