更年期睡眠
男 | 53岁 2012-04-12 13:28:11
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健康咨询描述： 我爸爸现在53岁，好长一段时间了，他总是睡不好，晚上总是失眠，后来就试着让他睡前喝牛奶，可是还是，去医院，医生说是更年期，请问这样的话该怎么办啊?
想得到怎样的帮助：请问进入了更年期，睡眠不好怎么办？
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2018-03-15 08:01:04 我要投诉
根据你描述的情况，建议平时可以加强体育锻炼，营养均衡的饮食，同时建议低脂低糖饮食。可以培养一下自己的兴趣爱好来转移注意力，睡前禁止看惊险的电影或电视剧，禁止剧烈活动，也可以多吃些核桃或服用一些安神补脑液，会有一定的效果。
2018-03-15 07:57:53 我要投诉
病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询。男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。
指导意见：
注意合理饮食和均衡营养，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物。采取以心理调节为主，配合体育锻炼及药物等综合治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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