我妈今年49岁，最近他老失眠，经常都是到半夜起来做事情

      尊敬的患者你好，.失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。2.要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
      

      你好，失眠患者应调整心态，保持心情愉悦，不要给自己太大的压力，知足常乐，积极参加户外活动，减少白天睡眠时间，睡前泡热水澡、泡脚或喝热牛奶，不宜喝浓茶、咖啡，晚餐不宜过饱及饮水过多，养成定时睡眠习惯。
      

      龙眼肉睡前吃十颗，或者刺五加药物口服，半夜睡不着了也不要让她起来干活，躺在床上，闭目养神，深呼吸，一会就睡着了，不要着急怎么睡不着，一会就睡着了，别想事，把神经养好了，自然而然就好了，
      
      以上是对“我妈今年49岁，最近他老失眠，经常都是到半夜起来做事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！