踢球小腿抽筋后，现在过了几个钟，小腿的筋

      这种情况下，你要去医院检查一下，看看有没有肌腱拉伤？现在最好冰敷一下到48小时之后再进行热敷。希望能对你有所帮助，祝您健康。
      

      你好，你所描述的情况经常抽筋，大多是由于缺钙，受凉，局部神经血管受压所引起的，可以多晒太阳，注意局部保暖，补钙。希望可以帮到你。
      
      以上是对“踢球小腿抽筋后，现在过了几个钟，小腿的筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，小腿抽筋，应该是缺钙，剧烈运动引起肌肉痉挛。可以进行热敷，按摩腿部肌肉。平时注意补钙，多吃含钙食物牛奶等，多晒太阳。
      

      指导意见：
      根据你的描述、考虑为、抽筋这种情况，没有什么太有效地办法，应该在抽筋钱做好准备运动，，，而且你说1,2天后恢复这个还是很简单的，您的体能不错的话好好休息1天就会差不多恢复了，，
      以下是避免抽筋的方法：
      做好准备活动，运动完，小量活动，不要马上完全放松休息。踢完球，饶球场慢跑，或走几圈。抽筋的话，坐下，弯腰抓自己脚尖，把脚尖想头的方向拉，旁边有人，也可以让他把脚尖往膝盖的方向压。但如果不是抽筋而是拉伤的话您就悲剧了，，最好是去医院用电针把拉上部分的肌肉都颤开，然后每天跑23全田径场2个星期左右就醒了。口服：钙、鱼肝油。