健康咨询描述: 我现在想减肥,我之前试过3日苹果减肥方法,我听说还有很多水果可以减肥的,我想找到更多的关于减肥的水果蔬菜,这样有助于我减肥。
想得到怎样的帮助:推荐几种减肥水果蔬菜?
您好,根据您的描述,如果减肥的话,建议要吃一些含糖量不是太高的水果,比如火龙果,苹果,梨,牛油果,也可以适当的吃一些干果,然后一般的青菜都是可以的,建议您可以多吃一点蔬菜沙拉,水果沙拉,然后要注意应用零卡路里的沙拉酱然后水果不要放过甜的含糖分太高的。
指导意见:
您好,根据您提出的问题,做出如下回答,建议您如果想要减肥,尽量早餐吃好,中午吃饱晚餐的时候,以水果代餐或者是吃一些青菜等这样减少脂肪的摄入,也不要过量在晚上六点以后尽量不要有食物进入
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