如何不吃药有效减肥

      您好！建议您可以到当地正规的三级医院，进行详细的描述和规律的诊疗了么，请问您有无做检查？结果如何了么？建议您可以告知了么。以便我能够帮您
      

      你好，根据你所描述的情况和提出的问题，现在人们减肥真是乱投医乱用药，没有快速减肥只有健康减肥。实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。祝你减肥成功。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。