女生跳绳能减肥吗

女 | 25岁 2012-04-15 14:47:26 2人回复来自

健康咨询描述：我突然觉得自己好胖，男生好像都不喜欢胖的女生，难怪我一直都找不到女朋友，我现在要下决定减肥了，尝试了好多的方法，可是都没有什么效果。

想得到怎样的帮助：我尝试过很多减肥方法，可是都没有效果，不知道要如何减肥呢？

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2018-03-31 12:50:32 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的症状，一般情况下减肥是一个漫长的过程，每天坚持适当的运动是最好的减肥方法，晚饭少吃早吃或者不吃，当然跳绳也是有效果的。

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2018-03-31 12:49:02 我要投诉

你好，很高兴为您解答。跳绳属于运动的一种，有一定的减肥作用，建议患者在运动的同时，饮食上要合理，要科学，多吃蔬菜水果杂粮等，少吃主食，避免暴饮暴食和高脂肪，高热量食物的摄入。