减肥少吃多餐

男 | 23岁 2012-04-15 20:13:16 2人回复来自

健康咨询描述：我就是因为控制不住自己的嘴吃得多才长胖的！可是我想减肥啊！我知道要是不控制我的嘴我这辈子都瘦不下来！我听说过一种减肥方法，少食多餐！

想得到怎样的帮助：请问少食多餐真的可以减肥吗？

投诉

其他类似问题

谢远亮淮北市人民医院主治医师擅长: 双眼皮，去眼袋，面颈部除皱，隆鼻，隆下颌，隆胸，抽帮助网友：54265称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-31 21:30:37 我要投诉

男性23岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述目前科学减肥为适量节食坚持跑步锻炼效果较好，少食多餐达不到减肥效果。建议您检查跑步锻炼减肥。

鄢晶平 二级心理咨询师擅长: 认知疗法，人本主义，对于抑郁情绪，强迫症方面，有很帮助网友：6159称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-31 21:26:56

你好，少食多餐是一种健康的饮食当时，可以有效减少你的肠胃压力。因此是值得提倡的。不过这种方式来减肥效果十分缓慢，建议你配合一定的运动，才能有显著效果。