减肥后会反弹吗

女 | 28岁 2012-04-16 22:00:57 3人回复来自

健康咨询描述：我前些时间制订了一个严格的减肥计划，现在实行下来，也算有了一定的效果，最近我就想这样就也行了，不想再减了，就没有再按计划做，这样有一些时间了，也许是心理作用我总是觉得我又胖了许多。我很担心我的体重再比最初还要胖。

想得到怎样的帮助：请问减肥后会反弹起来吗？

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吴小姝山西省第二人民医院主任医师擅长: 神经病学，擅长脑血管病的诊治于康复，帕金森病，认知帮助网友：5287称赞：1

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2018-04-03 15:58:32 我要投诉

你好，减肥有效果后，只要坚持减少主食的摄入，多运动锻炼，一般是不会反弹的，部分减肥后反弹，多是由于摄入量增加，大于消耗所致。

bjphzysn 其他帮助网友：22

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2016-01-01 08:10:24 我要投诉

会反弹的。计划要切合实际，不可过于严格，而且要坚持。新的一年，祝健康平安！

吴会芳二级心理咨询师擅长: 1、恋母情结、恋父情结、性冷淡、；2、夫妻情感问题帮助网友：8591称赞：1

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2018-04-03 15:57:11 我要投诉

      很高兴为您解答，目前来看没有特别好的减肥方法，主要靠平时多运动，多锻炼，同时配合科学合理的饮食习惯，多吃蔬菜水果和杂粮，少吃主食，避免暴饮暴食和高脂肪高热量的食物。

      以上是对“减肥后会反弹吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！