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运动减肥之后会反弹吗

保密 | 0个月 2021-10-03 12:33:42 2人回复来自

健康咨询描述：运动减肥之后会反弹吗

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-10-03 17:02:18 我要投诉

运动减肥之后如果没有注意饮食是会反弹的，减肥之后，还是需要注意饮食，尽量吃低脂、低热量、高蛋白质、高维生素的食物，减轻，膨化食品、油炸食品和烧烤的摄入。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-10-03 14:01:12

会反弹的。如果在相当长的一段时间内停止运动，让训练变为零，那么体内的脂肪也会迅速的储存起来，使前期的减肥付之一炬。为了保持好的身材，维持现有的减肥成果，运动停止后，应该尽快的恢复运动，抓住零散的时间，多做可以消耗脂肪的有氧运动。