李湘如何减肥成功

女 | 22岁 2012-04-17 12:21:17 2人回复来自

健康咨询描述：李湘是怎么减肥成功的呢？有知道的吗？我现在130多斤，也要减肥了。烦人啊。看着别人那么苗条。心里真是羡慕嫉妒恨啊。亲们帮帮我啊，知道的给点意见啊

想得到怎样的帮助：李湘是怎么减肥成功的啊

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你好，减肥建议采取饮食和运动相结合的方法。宜吃清淡有营养，容易消化的食物，不偏食，营养要均衡，多吃海带、胡萝卜，山楂、菠萝、木瓜等。少吃辛辣、煎炸，高脂肪高热量食物，注意休息，避免熬夜。每天坚持适量有氧运动，比如跑步、跳绳、健美操等，关键是有毅力，要持之以恒。

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2018-04-04 07:01:54 我要投诉

      指导意见：
      减肥最好的方法就是要多做做运动，平时饮食上注意清淡一些，少吃油腻，每天制定好相应的锻炼计划，坚持下去，相信你会看到效果。关键是进行坚持。