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每天晚上做梦是什么不好?男20岁

男 | 20岁 2012-04-19 19:55:17 2人回复来自南京市

健康咨询描述：白天嗜睡晚上做梦多基本睡觉就会做梦容易疲劳。是不是睡眠质量不好怎么改善

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎么改善睡眠质量

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刘洋医师擅长: 颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，膝关节骨性关节炎，腱鞘帮助网友：31997称赞：1468

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2012-04-19 19:56:02 我要投诉

      病情分析：
      你好你的问题是睡眠不好的一种表现属于失眠的
      指导意见：
      您的情况不算严重建议现口服一下中药养血安神片这个效果比较好是中药

zkz450703 三级公共营养师擅长: 妇科炎症,内分泌失调,避孕流产,月经不调,阴道炎, 帮助网友：34986称赞：1174

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2012-04-19 19:57:28 我要投诉

      病情分析：
      您好，睡眠除了受到压力、情绪甚至饮食及身体营养状况的影响。
      指导意见：
      各方面自己可以稍微做调整，还可以抽空到医院做微量元素检查，缺乏则选择天然的补充便是，如果做梦很频繁，且有出现连续的现象，缺乏钙镁的元素的几率很大。其次，睡前饮用温牛奶可以促进睡眠质量，舒缓神经。

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