每天晚上睡不好，一晚醒三次

      这种情况考虑入睡困难，容易醒来，如果说短期存在，对第2天工作生活影响不大的话，一般不用特殊的处理，注意规律作息，也许过段时间就会自然缓解，但是如果说症状持续比较长的时间造成第2天精力受影响的话，可以服用一些安眠类的药物，比如说阿普唑仑，劳拉西泮之类
      

      人在夜间醒来有可能属于正常的现象，因为人的睡眠周期一般的是在两三个小时，醒来以后只要能够再继续入睡就可以的，像你这种情况醒来以后不要看手机不要开灯，对自己做出很困的心理暗示，平时养成良好的休息睡眠规律。白天多做些户外活动，特别是体育锻炼，使自己轻微的疲劳有利于睡眠，如果你这种状态对你的工作生活学习有影响，那可以适当的吃一些助眠的药，不过像你这种情况大多数人都会遇到的。不要去关注，越关注越不容易睡着。
      

      这种情况如果长期这样的话，考虑可能是有点神经衰弱，导致神经衰弱的原因，有可能是想的多，或者是压力过大，情绪紧张，生活环境比较嘈杂等等多方面因素有关，平时睡觉前可以喝杯温热的牛奶，泡个热水脚，适当按摩，脚底可以吃一些安神补脑液等中成药调理，三个月左右适当可以改善，平时放松心情。
      
      以上是对“每天晚上睡不好，一晚醒三次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！