明星代言的减肥产品

男 | 19岁 2012-04-22 20:13:06 2人回复来自天津市

健康咨询描述：今年才19岁，我有一米八的身高，但是体重达到了200多斤，我就是想问一下，像我这种体重有没有好的办法可以减轻我的重量呢，还有就是问一下，我用食疗的方法有用么？

想得到怎样的帮助：请问减肥吃什么效果好呢？

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2018-04-16 07:41:36 我要投诉

你好，根据你描述的情况，建议平时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，加强体育锻炼，可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，坚持下去会有一定的减肥效果，运动减肥是最科学有效的减肥方法。

包青龙朝阳市第四医院主任医师擅长: 艾滋病,病毒性肝炎帮助网友：21361

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2018-04-16 07:51:05 我要投诉

你好，减肥最好的方法就是控制体重。建议你多进行体育锻炼，饮食要注意。不吃油腻油炸食品，多吃新鲜的蔬菜以及水果。多喝水，防止便秘。