简单瘦身减肥方法

      你好，根据你的描述情况，建议你平时适当做些有氧运动锻炼身体，平时多吃些新鲜水果和蔬菜，避免吃油炸油腻辛辣食物，晚饭可以少吃些，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，只要坚持，就会有效果，注意休息，祝你健康。
      

      您好：建议你去正规的医院做吸脂减肥手术，目前大部分减肥方法很难做到真正减少脂肪，而是大量减去水分和肌肉，造成脱水现象或营养不良，容易引起人体的各种病变。然而，吸脂减肥，物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。其实瘦身最难的是长期保持不反弹。有些减肥方法，只是"治标不治本"，都难以避免地出现反弹。也许短期内是真的瘦下去了，但只有在人体新陈代谢、组织流通达到最佳平衡后才能得以维持。而吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会在反弹发胖。