深圳老人失眠怎么办

      您好，失眠的原因是非常多的，一些躯体方面的疾病，可以引起失眠，比如说呼吸系统疾病，心血管疾病内分泌疾病等等，疼痛也是引起失眠的一个主要原因，如果排除了性疾病，那么一些药物食物也可能引起失眠，除此之外，在精神心理专科来说，失眠也是一种常见的临床症状，几乎可以见于任何一种精神疾病，常见的是抑郁或者焦虑。一般没有躯体疾病的失眠患者，我们会建议先从改变不良生活方式入手，但如果长期不能改善，还是应到医院就诊。切记不可自己盲目使用安眠药。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，上述情况属于老人失眠之后存在的问题，存在上述症状多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的。
      指导意见：
      建议使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、做体操等，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。