日常减肥小窍门

男 | 28岁 2012-04-24 22:57:07 2人回复来自

健康咨询描述：听朋友说平时多运动就可以减肥的，可是自己天天去运动都不行的，又打球，又跑步的，体重还是没有往下降，难道是我运动的方法不对。

想得到怎样的帮助：请问有没有什么日常减肥小窍门啊？

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2012-04-24 23:17:01 我要投诉

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2018-05-22 18:48:24 我要投诉

你好，不建议吃减肥药，多少都是有副作用的。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时注意控制饮食，减少热量摄入，每周保持三到五次半小时以上的有氧运动，效果最好。有氧运动一定要保证在半小时以上