健康咨询描述: 我身高161,但是体重却108斤,上半身不胖,甚至可以说很瘦,但是大腿和小腿特别粗,求分析及减肥方案
病情分析:
上身瘦,下身胖,主要的下肢运动多吧,或是总站立,下肢就开始胖。
指导意见:
一个是加强上身运动,如练习一下杠铃等等吧;再就是按摩下肢,或是在健身中心进行锻炼,有教练指导,很快就会苗条,主要自己有信心就行。
你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,踩单车和慢跑。进行腿部局部减肥。
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