现在体重108斤，身高156左右

      目前来说，除非特殊情况，是不建议服用减肥药以及减肥产品来减肥的，或多或少肯定都会有一些副作用，而且治疗效果是不稳定的，只有通过饮食运动，来减肥才是最安全有效的，我们说减肥其实是一件考验毅力的问题。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的，祝你减肥成功
      

      你好，根据你的描述，您的情况体重是略微有些偏胖的，你想要改善的话，建议您平时注意控制饮食，早餐注意饮食营养，午餐和晚餐注意减少主食的摄入，平时一定不要吃零食，每天坚持适当的运动可以改善
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，你是说现在14岁，然后身高是一米五六体重108斤
      指导意见：
      这个是挺标准的体重呀，就是由于你现在年龄还小，嗯，就是饮食上稍微注意一些适当的运动就行
      
      以上是对“现在体重108斤，身高156左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，建议每天运动至少为一个小时，配合饮食控制。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、俯卧撑、仰卧起坐都可以。但是刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。
      

      指导意见：
      病情分析：您好，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，
      指导意见：它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。