产后减肥如何瘦身

女 | 30岁 2012-04-27 20:08:43 3人回复来自肇庆市

健康咨询描述：刚刚生完宝宝，身材加大了一码，尤其是肚子，全是一圈圈的赘肉，还很松弛，难看极了。以前的衣服一件也穿不了。我不想吃药减肥，怕对宝宝不好。现在急需一些适合产后瘦身的减肥方法.

想得到怎样的帮助：请问产后减肥，如何瘦身？

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2018-04-24 10:20:40 我要投诉

你好，根据您的情况考虑，建议您平时适当的锻炼身体，多做些有氧运动，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物，坚持锻炼。

支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2018-04-24 10:38:09 我要投诉

你好，你可以运动慢跑，游泳，在家做有氧操等。三餐按时吃，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。减肥主要在于坚持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下来的。

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2018-04-24 10:43:52 我要投诉

你好这位朋友，产后妈妈肥胖，是因为在坐月子的时候运动少吃得多，所以脂肪比较多一些。建议现在可以适当，减少食物的摄入，多运动。但是注意营养均衡。
以上是对“产后减肥如何瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！