我总是爱出汗，有时伴有头晕目眩。失眠，记

      你好，根据你的描述，结合你的这些症状，可以是多种疾病所表现出来的一种症状，比如体虚，脾虚也可以出现这样的症状，不能单独定性为肾虚，这需要分为肾阴虚和肾阳虚，要根据中医切脉的方式进行分诊，建议你可以正规的中医院进行检查与治疗
      

      你好主要是肾阴虚，下面我把声音虚和肾阳虚都给你介绍一下。肾阳虚腰膝酸软而痛；男子阳痿早泄，女子宫寒不孕；畏寒肢冷，浮肿，腰以下为甚，下肢为甚；面色白，头目眩晕；面色黧黑无泽、小便频数，清长，夜尿多；舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。
      一般的肾阳虚治则：温补肾阳。主方：金匮肾气丸；肾阴虚临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。（1）六味地黄丸空腹服用，每次10克，1日2～3次。（2）左归丸适用于阴虚精血亏损诸证。（3）大补阴丸适用于阴虑而有内热诸证。
      

      应该是肾阴虚，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
      
      以上是对“我总是爱出汗，有时伴有头晕目眩。失眠，记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！