那个，请问，有没有什么快速长高的方法啊？我14

保密 | 0个月 2012-04-28 22:02:11 3人回复来自

健康咨询描述：那个，请问，有没有什么快速长高的方法啊？我14了才153厘米。

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2018-05-20 11:16:02 我要投诉

身高跟遗传因素，营养状况，健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，可以游泳或者打羽毛球等等。保证充足睡眠。

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2012-04-28 22:02:31

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
以上是对“那个，请问，有没有什么快速长高的方法啊？我14”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-04-28 22:05 ask26560870a0 追问

谢谢了，我会加油的。