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辞职没有工作了,休息了一个月,在家里老妈给我猛补

女 | 20个月 2012-04-29 14:22:29 2人回复来自

健康咨询描述：辞职没有工作了，休息了一个月，在家里老妈给我猛补，现在一秤我重了8斤，想要减下来，平时一般可以吃些什么水果呢？

想得到怎样的帮助：有什么水果可以帮助减肥？

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2018-04-25 22:51:56 我要投诉

      指导意见：
      您好，依据您目前的情况，减肥主要是通过饮食和运动来控制的。饮食注意避免服用高热量、高糖分的食物。运动方面，建议每天至少进行有氧运动三十分钟以上，要做到身体微微出汗才算有效果。祝身体健康，望采纳，谢谢！

魏沛山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 消化性溃疡，慢性胃炎，胃食管反流病，消化道肿瘤。帮助网友：12117

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2018-04-25 22:04:47 我要投诉

你好，一般常见的水果有苹果，菠萝，葡萄，提子，猕猴桃，奇异果，柠檬、樱桃、柑橘类等。平时适当加强体育锻炼，控制下饮食。少吃肉类