瑜伽减肥基本动作

女 | 26岁 2012-04-29 23:03:22 2人回复来自

健康咨询描述：打算减肥呢？听说练习瑜伽可以让体型变得柔美些，可以减肥，不知道是不是真的，打算练练，反正是对身体没有什么伤害就行，见不减肥就另外算起。有没有各位知道什么基本动作时有效地。

想得到怎样的帮助：想知道瑜伽减肥的基本动作是怎么样的？

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你好！瑜伽减肥的基本动作在网上手机上都有视频教程，您只要输入瑜伽减肥应该就能够看到。想要瘦身除了运动之外，你还要注意要科学饮食。要少量多餐，要少吃含盐量高的食物。要少吃主食，多吃水果蔬菜，牛肉等瘦肉。