什麽时候运动有助于长高

      一般跳高之类的运动有助于长高，比如跳绳、打篮球等。不过身高的最主要影响因素是父母的遗传身高，还有后天的健康状态、营养摄入情况，如果你身高偏矮，可以叫大人带你去内分泌科看看。
      

      你好，下午三.四点钟锻炼最好，平时多做引体向上的运动，像吊双扛，打篮球有助于增长身高，多吃钙锌蛋白质食品，保证充足，祝你健康。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，建议运动可以选择早上或者晚饭后。平时可以多吃一些含钙量高有助于骨骼发育的食物，每天一杯牛奶。运动可以选择打篮球、跳绳、跑步等。这些运动有助于骨骼增长。最重要的是一定保证充足的睡眠，生长激素会在早上睡眠时分泌。
      
      以上是对“什麽时候运动有助于长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，谢谢你的信任和咨询。身高的增长受多种因素影响。如遗传，环境，营养等等。其中，遗传占有很大比重。
      指导意见：
      如果对自己的遗传身高不满意，那平时就得注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物。多做向上的运动。如跳绳，羽毛球，篮球等。
      

      发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！