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人很胖，如何有效减大腿上的肉啊？

保密 | 0个月 2012-05-02 23:19:13 4人回复来自

健康咨询描述：人很胖，如何有效减大腿上的肉啊？

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2012-05-02 23:19:30

没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

吴美龄枣庄市妇幼保健院副主任医师擅长: 先兆流产,子宫肌瘤,附件炎,盆腔炎,乳腺增生,毒性帮助网友：42685称赞：1

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2018-05-24 06:02:28 我要投诉

你好，很高兴为你解答。根据你所描述的情况快速减掉大腿上的肉可以通过局部刮痧，穴位针灸，按摩等，也可以自己原地腿跳100下每天坚持，坚持一段时间就会有所改善。

李进临沂市人民医院主治医师擅长: 创伤外科，四肢骨折，断肢再植。帮助网友：34185称赞：9

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2018-05-24 06:05:54 我要投诉

      你好，可以通过运动的方式减肥，可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥要注意持之以恒，运动后切忌暴饮暴食。

      以上是对“人很胖，如何有效减大腿上的肉啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邹冰肥城市人民医院主治医师擅长: 乳腺常见良恶性的诊治，对乳腺癌的综合治疗有较丰富的帮助网友：12429

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2018-05-24 06:06:53 我要投诉

你好，不要过于紧张，对于减脂可以饮食跟运动相结合，首先控制热量的摄入，不要暴饮暴食，还要多运动。多锻炼，有条件去健身房做一下针对性锻炼