如何坐着健康减大腿肉啊 我很胖肉还硬捏不起来那种

      你好，根据你描述的情况，建议平时多做一些下肢体育锻炼，来达到燃脂塑形的目的，例如瑜伽，蹲起等。饮食方面不要吃，高糖和高热量的食物。
      

      你好，建议可以做下蹲运动，站姿，双腿打开，与肩同宽，两手臂向前抬起来，大腿与小腿成90度角，然后再站起来，这样可以瘦大腿后侧的赘肉，平时还可以做一些空中骑自行车。
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
      指导意见：
      只有多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了，坚持下来就可以减肥成功
      
      以上是对“如何坐着健康减大腿肉啊 我很胖肉还硬捏不起来那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在正值青春期，大腿的肉粗壮也是很正常的，这也和人的体质和遗传有关系。
      指导意见：
      平时可以注意积极的参加体育锻炼，坐着是不会减掉肉的。可以多运动。祝你健康成长。
      

      病情分析：
      你好，你想要坐着减掉大腿的肉是比较困难的，请问你体重多少呢？平常喜欢什么运动呢？
      指导意见：
      建议最好是控制饮食的同时进行运动，想要坐着减掉大腿的肉可以练习瑜伽，属于有氧运动。
      

      病情分析：
      你好！你平时要注意饮食方面，吃七八分饱，不要吃肥肉，适当活动锻炼。
      指导意见：
      放松心情，平时注意饮食，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，适当运动锻炼，可以制定一个减肥计划，每天运动30分钟，光吃不运动是不行的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的文字症状描述一般多见于大腿肥胖想减肥。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，不要暴饮暴食，养成良好生活习惯即可改善。也可以配合针灸。
      
      以上是对“如何坐着健康减大腿肉啊 我很胖肉还硬捏不起来那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！