产后做什么动作可以安全减腰腹部肥肉

      你好，根据你描述的情况。产后减腰腹肥肉。产后不要大吃大喝。一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食，喝鸡汤或者排骨汤。每次喝一小碗，多吃蔬菜选择，菠菜冬瓜，白菜等蔬菜。喝一些小米粥也是见好就收，从来不大吃大喝。天日吃水果，每天至少吃两个香蕉，还要吃苹果草莓。水果，香蕉，苹果都是减肥水果。一定要合理运动。每天在客厅来回走路，挺胸收腹的站立，做一些简单运动。两星期之后可以开始练习瑜伽。坚持绑收腹带。坚持哺乳。坚持一段时间，腹复的肌肉就会减下来了。
      

      你好，如果说你想减的话，那么我建议你去好还是去做一下瑜伽，或者说是去健身房做一个针对部位的锻炼，这样的话，对于您减肥的这个效果来说还是比较不错的。
      

      病情分析：
      很高兴能帮助到你，产后减腹部方法，可以通过摇呼啦圈，做仰卧起坐，坚持下去就可以起到减肥的功效。
      指导意见：
      你好，建议你过了哺乳期以后可以再加上控制饮食，例如晚饭不吃，这样减肥的效果会更加的明显
      
      以上是对“产后做什么动作可以安全减腰腹部肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！